As aulas têm uma componente física (asanas), respiratória (pranayama), meditação e relaxamento. Existe uma sincronização da respiração e do movimento que é adaptado à condição do praticante.

Utilizam-se diversos materiais de apoio que vão enriquecendo a prática física: blocos, cintos, placas, cadeiras e cordas na parede (yoga Kurunta).