As posturas têm diferentes características. Algumas são mais cómodas de manter durante períodos mais longos e outras podem ser realizadas...

No asana podemos dizer que a atenção será o seu elemento-chave. E aqui está uma das diferenças entre a prática de yoga e de outro...

Começa a prática após teres finalizado a digestão Se possível, a execução dos asanas deve ser realizada com a bexiga e intestinos vazios...

Os asanas são a componente do Hatha Yoga, que mais se disseminou no Ocidente. São o meio para reforçar a integração do corpo e da mente....