As posturas têm diferentes características. Algumas são mais cómodas de manter durante períodos mais longos e outras podem ser realizadas...

No asana podemos dizer que a atenção será o seu elemento-chave. E aqui está uma das diferenças entre a prática de yoga e de outro...

Começa a prática após teres finalizado a digestão Se possível, a execução dos asanas deve ser realizada com a bexiga e intestinos vazios...

Os asanas são a componente do Hatha Yoga, que mais se disseminou no Ocidente. São o meio para reforçar a integração do corpo e da mente....

O Hatha Yoga original desenvolveu-se nas escolas tântricas antigas da Índia. Existem referências ao Hatha yoga nos Upanishads e nos...

Apesar do yoga ser único, existem diferentes caminhos que levam ao mesmo objetivo, ajustando-se melhor aos diferentes tipos de carácter e...

Desde Maio (2022) comecei a dar aulas no estabelecimento prisional de Lisboa, através do @prisonyogaprojectportugal Tem sido uma...

O autor do livro - Bhagavad Gītā, uma nova tradução e guia de estudo, o professor Nicholas Sutton, é diretor do centro de estudos hindus...

Na sequência de uma publicação anterior sobre livros que acho interessantes, decidi escrever este texto, que é um resumo de três livros...

Os dias de hoje são cada vez mais pautados com exigências, a nível pessoal e profissional e, talvez devido a esse facto existe um aumento...

Existem diferentes caminhos e formas de compreender a espiritualidade: religiosas, filosóficas e culturais. Mas todas elas pretendem...

A necessidade de regulamentação da profissão de instrutor de yoga é bastante importante, mas também extremamente complexa. Esta...

Alguns livros que considero credíveis para aprofundar algumas temáticas mais especificas. Uns são descobertas recentes, outros são livros...

A compra de um tapete para a prática de yoga por vezes pode se tornar numa tarefa um pouco complicada, pois existe no mercado uma grande...

Existem algumas ideias pré concebidas sobre uma aula de Yoga. Para tentar clarificar um pouco, compilei aqui as perguntas mais comuns que...

Comecei a minha prática de Yoga no ano de 2000. Pretendia uma atividade mais calma e que me ajudasse a manter o equilíbrio na profissão...